Als Sommerloch bezeichnen wir eigentlich die Ereignis- und nachrichtenarme Zeit im Sommer. Und der scheint ja nun endlich dazu sein. Bei Temperaturen über 25 Grad macht der Bundestag Pause, viele nutzen die Ferienzeit für ihren wohlverdienten Urlaub. Warum nicht auch ein bisschen weniger Golfen, schließlich ist es viel zu warm?
Keine schlechte Idee - aber bedenke die Alternativen!
Wir zeigen dir 5 Möglichkeiten, wie du auch bei hoch-sommerlichen Temperaturen und einer "Faul-im-Liegestuhl-Stimmung" an deinem besten Golf arbeiten kannst! Denn der Golf-Herbst und die neue Saison 2022 kommen schneller als gedacht!
1. Kühle Morgen- oder Abendstunden nutzen
Die heißeste Tageszeit ist im Sommer zwischen 11 und 15 Uhr. Hier ist auch die Ozonbelastung am größten. Bei Überhitzung steigt die Körpertemperatur schnell auf 40 Grad – dann wird es gefährlich. Der Körper ist damit beschäftigt zu schwitzen, um sich abzukühlen. Dadurch steht weniger Blut für die Muskeln zur Verfügung, uns wird schwummerig.
Die „Early birds“ sind also zu dieser Jahreszeit eindeutig im Vorteil. Wenn die Sonne noch nicht so hoch steht und die die Luft vergleichsweise kühl und frisch ist, dann ist die Zeit für eine kleine Runde oder auch für eine kleine Trainingseinheit auf der Übungsanlage. Und wer nicht für Frühsport gemacht ist? Der verlegt sein Training auf die späten Abendstunden.
2. Die richtigen Durstlöscher
Klar, dass wir bei heißen Temperaturen mehr schwitzen. Dementsprechend hat unser Körper auf der Runde auch höheren Flüssigkeitsbedarf. Doch es geht nicht nur darum viel zu trinken, sondern auch das Richtige. Da reden wir nicht über das Runden-Bierchen :)
Mineralwasser mit höherem Magnesium- oder Natriumgehalt ist super. Eine Alternative ist Wasser mit Gurke, Ingwer, Zitrone oder Beeren. Gegen übermäßiges Schwitzen hilft außerdem lauwarmer Salbei-Tee. Trinkempfehlung: alle 15 Minuten ca. 100 Milliliter trinken. Wenn dein Runden-Getränk angenehm kühl bleiben soll, sei schnell und gönne dir eine unserer TrainYourBest-Flaschen.
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3. Regeln und Etikette auffrischen
Auch wenn du im Urlaub im Liegestuhl liegst, kannst du trotzdem etwas für dein Golfspiel tun. In den letzten Jahren, haben sich einige Regeln geändert. Auch das neue Handicap-System gilt seit 2021. Und wer regelmäßig spielt wird merken, dass noch nicht alle die Regeln für „Ready Golf“ verinnerlicht haben. Es gibt also einiges zu tun im Liegestuhl :)
4. Widme dich deinem Putttraining
Putten gehört zu den wichtigsten Bereichen im Golfspiel. Fast 50% aller Schläge einer Golfrunde sind Putts. Und sind wir mal ehrlich: 3 Putts sind eine Option, aber nicht für dich! Ein paar Bälle aufs Grün zu werfen und auf irgendwelche Fahnen zu putten, zählt nicht unbedingt als effizientes Training! Beim Putten brauchen wir Technik, Gefühl und ein gutes Mind Set. In unserem Train Your Best Golfcoachings geben wir dir genau das, in der richtigen Kombi, in der passenden Dosierung. Und du kannst für dich Übungen mitnehmen, um auch an heißen Sommertagen entspannt selbst zu trainieren.
5. Plane deine Golfreise
Wer kennt sie nicht, die Sehnsucht. Ein bisschen Meer, ein bisschen Sonne. Jetzt ist deine Zeit, sich mit deinem Golfurlaub zu beschäftigen. Plane deine Golfreise sorgfältig. Wie wäre es z.B. mit Mallorca? Die Baleareninsel hat viel zu bieten und ist die perfekte Destination für einen kurzen Golftrip - zumal die Insel nur zwei Stunden Flugzeit von Deutschland entfernt ist. Bei 24 Golfplätzen, sollte auch für uns was dabei sein. Hast du Lust eine Score.Akademie Golfreise zu machen? Merke dich jetzt für unsere Golfreise vor!
Author: Score.Akademie
Bildnachweis: #2157899 / pexels.com
Veröffentlicht am: 2. August 2021
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